LATINO DANCE

C'est quoi ?

Inspirée des danses latines comme la salsa ou la samba, la latino dance est un cours de fitness colombien. Le latino danse (zumba Fitness) est basé sur différents mouvements propres aux danses et musiques salsa, merengue, cumbia, reggaeton, calypso, soca, samba, cha-cha-cha, hip hop, africaines, indiennes. Alliant ainsi pratique sportive et esthétisme. C'est en 2008 que cette discipline s'est infiltrée en France. Et depuis, la Zumba ne cesse de se propager dans les différents clubs comme le feu dans la forêt, suscitant ainsi l'enthousiasme des amateurs de fitness français, surtout les femmes.

Les bienfaits

• Entretenir la fonction cardio-vasculaire
• Développer l’endurance et la coordination
• Apprendre à suivre une chorégraphie
• Sculpter l’ensemble des muscles du corps et notamment les fessiers, les abdominaux, les mollets et les cuisses, les muscles du dos ou encore ceux des bras
• Mettre le stress de côté (au moins pour le temps du cours).
• 1 heure de Zumba, c’est environ 500 calories de dépensées !