Pole Dance /
Pole acobatique


C'est quoi ?

La pole dance est à la fois un art et un sport. Il s’agit de réaliser des figures acrobatiques autour d’une barre qui peut être soit tournante soit fixe. Elle nécessite à la fois souplesse, force et grâce. Contrairement aux préjugés, il ne s’agit pas de se trémousser en petite tenue collée à une barre et d’aguicher la gente masculine! Cette activité est très technique ; de nombreuses figures sont difficiles à réaliser et nécessitent des mois voire des années de pratique. C’est une activité à la fois sportive et esthétique. Les tenues sont courtes car la peau doit être au maximum en contact avec la barre pour une meilleure adhérence et pour éviter les glissades et les blessures. Libérez-vous donc de vos complexes et laisser vous guider par cette activité ludique ! La pole dance permet de tonifier de nombreuses parties du corps : épaules, dos et bras abdominaux, ventre, taille, fesses et cuisses.

Les bienfaits

  • La silhouette : Les adeptes le savent... la pole dance ça booste une silhouette! Les bénéfices physiques se verront très rapidement. Le corps se raffermit, la silhouette s'affine, la peau d'orange disparait peu à peu, les muscles se renforcent en profondeur. Le corps se dessine en quelques cours
  • La force : Avec la pole on travaille tous les muscles sans exception, et on le fait avec plaisir car il n'y a pas de routines répétitives comme dans le fitness. Le fait de varier les positions, demande beaucoup de flexibilité cela permet de développer des muscles longs.
  • La souplesse : Certaines figures de niveau plus avancé nécessitent un peu plus de souplesse, c'est pour cela que dans chaque échauffements de Pole Dance nous travaillons la souplesse. Il existe également des cours spécifiques, Stretching pour assouplir le corps en profondeur.
  • L'assurance : La pole dance procure une grande autosatisfaction quand on arrive à réaliser une figure que l'on pensait complexe. On se sent alors fière de soi, ce qui à pour effets de gagner en assurance! Enfin la pole Dance ne discrimine aucun physique, il n'y a pas besoin d'être mince pour en faire il faut juste être capable de se soulever sur une barre! En plus du bienfait du sport, nous développons l'épanouissement personnel. On se sent libérée, sûre de soi, féminine, la confiance en soi s'accroit de jour en jour. On est mieux dans son corps et dans sa tête.

Important

  • Inscription obligatoire : cours limité
  • Tout abonnement dû est nominatif et non remboursable.
  • Pour tout désistement, prévenir 24h à l'avance, le cas échéant, le cours sera dû.
  • Inscription possible tout le long de l'année.
  • Facilité de paiement possible.
  • Certificat médical et autorisation parentale pour mineur.

Parrainage pole Dance

Si vous possèdez une carte au Loft Fitness, vous pouvez à tout moment de l'année et ce, autant de fois que vous le souhaitez, inviter une amie en initiation lors d'un cours et l'accompagner pour son premier cours. Offre réservée aux élèves du Loft Fitness, pour tout parrainage d'une élève n'ayant jamais eu de carte chez le Loft Fitness. Si votre filleule prend une carte en fin de séance, la marraine bénificiera d'un cours offert sur sa carte de pole Dance et la filleule se verra offrir son initiation !!!

Le parrainage tout le monde y gagne !

pole dance amiens