Stretching

C'est quoi ?

Quand le stress se fait trop insistant, misez sur une séance de stretch : ces postures lentes favorisent la détente et le retour au calme. A pratiquer sans modération dès que le besoin s'en fait sentir.

Les bienfaits

Lorsque le stretching fait partie intégrante d’une démarche comme une cure d’amincissement, il peut être complété par du fitness : vos muscles vont alors se tonifier et s’affiner et vous pourrez garder une silhouette svelte et des courbes harmonieuses. Le stretching apporte non seulement des bienfaits immédiats sur le corps et l’organisme mais sa pratique aide à soigner et à corriger des douleurs dorsales par exemple ou aux articulations. Les muscles : c’est rien de dire que vous gagnez en souplesse, en élasticité et en tonus. Le système cardio-vasculaire : en travaillant les muscles, ceux-ci réagissent et sont en mouvement en continu : votre corps est dynamique, votre tension diminue et votre circulation sanguine est vivifiée. Pour être bien dans votre corps, pour améliorer le fonctionnement de votre organisme, n’hésitez pas à développer vos muscles avec le stretching !